いかの塩辛で簡単 シーフード・ドライカレー

主菜

柔らかい食感の「いか塩辛 塩辛職人」を使用して、手軽にシーフード・ドライカレーが完成。「いか塩辛 塩辛職人」を入れることで、味に深みが出ます。お子様にもおすすめです。

調理時間
15分程度

材料(2人前)

いか塩辛 塩辛職人40g
ご飯(茶碗大盛2杯くらい)400g
1個
長ねぎ1/2本(約50g)
人参1/4本(約40g)
大さじ1と1/2
カレー粉小さじ2
こしょう適宜
★ドライトマト3片(約10g)
★フライドガーリック適宜
★フライドオニオン適宜
※★の具材はお好みで

作り方

  1. 長ねぎ、にんじんをみじん切りに用意する。(※お好みでドライトマトを粗みじんに切り使用してください)
  2. フライパンに油小さじ1をあたため、溶き卵を入れて炒り卵を作って、皿などに取り出す。
  3. フライパンに残った油を入れ、1で切った長ねぎ、人参、ドライトマトを入れ炒める。(※ドライトマトはお好みでご使用ください)
  4. 「いか塩辛 塩辛職人」を入れ炒める。
  5. カレー粉、ご飯を加えて炒める。
  6. 5の炒める作業の時に、お好みでフライドガーリックやフライドオニオンを加えると、味に深みがでます。
  7. フライパンに2で炒めた炒り卵を戻し入れて炒める。こしょうで味を調え、皿に盛り付けたら完成。

料理のコツ

塩辛には十分に塩が含まれていますので、調理に塩を使いませんが、必要な場合は味見をしながら加えて下さい。

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